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Oct 28, 2021, 7:27 am

20211028・朝ラン6km

朝ランは走り出しで10℃。長袖インナー、カーフカバー、手袋を着用。6kmコースへ。右膝に違和感があるので様子を見ながら。家から下って最初の角を右折した辺りでFA745の画面が標準のウォッチフェイスになっていた。思わず止まって確認。再起動がかかったのかな？アクティビティのボタンを押すと、ランニング中の画面に戻ったので継続。右膝の違和感は2kmほどで治まったのだが、その後も脚の疲労感が強くて全くペースが上がらず。脚を引きずるような感覚で何とか完走。調子が最悪ながらもダイナミクス系の値は軒並み良好。心拍数はさほど上がっていなかったが、ペースと心拍の関係からかVO2MAXが1ダウンの51に。今日はBad Dayだったな。朝から下痢だったし、体調が悪いのだろう。

朝ランは走り出しで10℃。長袖インナー、カーフカバー、手袋を着用。6kmコースへ。右膝に違和感があるので様子を見ながら。家から下って最初の角を右折した辺りでFA745の画面が標準のウォッチフェイスになっていた。思わず止まって確認。再起動がかかったのかな？アクティビティのボタンを押すと、ランニング中の画面に戻ったので継続。右膝の違和感は2kmほどで治まったのだが、その後も脚の疲労感が強くて全くペースが上がらず。脚を引きずるような感覚で何とか完走。調子が最悪ながらもダイナミクス系の値は軒並み良好。心拍数はさほど上がっていなかったが、ペースと心拍の関係からかVO2MAXが1ダウンの51に。今日はBad Dayだったな。朝から下痢だったし、体調が悪いのだろう。
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By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 6.0 km
Selected: 6.0 km
Elevation: + 52 / - 47 m
Moving Time: 00:33:06
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Page Views: 3
Departed: Oct 28, 2021, 7:27 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 6.0 km
Selected distance: 6.0 km
Elevation: + 52 / - 47 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 00:34:09
Selection Duration: 2049
Moving Time: 00:33:06
Selection Moving Time: 00:33:06
Stopped Time: 00:01:03
Max Speed: 12.6 kph
Avg Speed: 10.9 kph
Pace: 00:05:40
Moving Pace: 00:05:30
Max Cadence: 95 rpm
Min Cadence: 29 rpm
Avg Cadence: 89 rpm
Max HR: 163 bpm
Min HR: 89 bpm
Avg HR: 149 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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