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Dec 8, 2019, 10:45 am

20191208・水澤

10時過ぎにようやく10℃位まで上がってきたのでロード練。ウェアはいつもの防風ブルベジャージにコアビブ+ウォーマー。TNE LiteFlyをFORCIAからHUEZに付け替えた。ANTARESのサドル高は732mm。LiteFlyではスタックハイトが減るのでその分シートポストを上げた。水澤方面へ上る。サドルが高い感じがしたので井戸尻のセーブオンで少し下げたら良い感じになった。サドルは良いような悪いような。会陰部の痛みが出ないのは昨日のローラーでも感じた通り。しかし会陰部に荷重しない分、座骨への荷重が増えるようで、そちらが痛んでくる。上りではLiteFlyでも前の方に座りたくなる。そうした場合でも、ノーズが下がっているせいか痛みが出ない。平坦ではもっと後ろに座りたくなったりもするし、下りでも戦闘的なフォームになってしまうことに違和感を感じたりもしたが、すぐに慣れた。それよりも、硬さが気になる。カーボンのシェルはしなりがない。ギャップの振動がダイレクトに来る。座骨の痛みはパワーをかけていれば気に

10時過ぎにようやく10℃位まで上がってきたのでロード練。ウェアはいつもの防風ブルベジャージにコアビブ+ウォーマー。TNE LiteFlyをFORCIAからHUEZに付け替えた。ANTARESのサドル高は732mm。LiteFlyではスタックハイトが減るのでその分シートポストを上げた。水澤方面へ上る。サドルが高い感じがしたので井戸尻のセーブオンで少し下げたら良い感じになった。サドルは良いような悪いような。会陰部の痛みが出ないのは昨日のローラーでも感じた通り。しかし会陰部に荷重しない分、座骨への荷重が増えるようで、そちらが痛んでくる。上りではLiteFlyでも前の方に座りたくなる。そうした場合でも、ノーズが下がっているせいか痛みが出ない。平坦ではもっと後ろに座りたくなったりもするし、下りでも戦闘的なフォームになってしまうことに違和感を感じたりもしたが、すぐに慣れた。それよりも、硬さが気になる。カーボンのシェルはしなりがない。ギャップの振動がダイレクトに来る。座骨の痛みはパワーをかけていれば気に
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By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 25.7 km
Selected: 25.7 km
Elevation: + 536 / - 532 m
Moving Time: 01:05:14
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Page Views: 14
Departed: Dec 8, 2019, 10:45 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 25.7 km
Selected distance: 25.7 km
Elevation: + 536 / - 532 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:13:57
Selection Duration: 4437
Moving Time: 01:05:14
Selection Moving Time: 01:05:14
Stopped Time: 00:08:43
Calories: 703
Max Watts:
Avg Watts: 188 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 61.6 kph
Avg Speed: 23.6 kph
Pace: 00:02:52
Moving Pace: 00:02:32
Max Cadence: 115 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 78 rpm
Max HR: 182 bpm
Min HR: 76 bpm
Avg HR: 146 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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