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May 5, 2019, 8:25 am

20190505・ハルヒル試走(8)

8回目のハルヒル試走。須藤さん、じろうさん、稔さんと一緒に。準備しようとしたらC22Aの後輪のパンクに気付き、慌ててZondaに32Tを移植してホイール交換。さらにはGoProがバッテリー切れ。原因不明。支所には9時ギリギリに到着。もうみんな集まっていた。トイレ休憩程度で出発。序盤は右手のクルマ屋までを抑え気味にして、そこから上げて行く感じにした。すると、30秒遅れのまま初心者G。その後もずっと30秒遅れ程度をキープしてゴール。59m16s。今季初の60分切り。防寒具はRaphaのジレだけだが、寒くない。須藤さん、じろうさん、みのるさんの順にゴールして、全員で松之沢ルートで下山。先頭で下って行ったら、対向のセレナが右側ギリギリを通ってきてヒヤっとした。下手クソは通るな！と言いたい。全員、広域農道を左折して、自分だけ井戸尻から下る。TrainingPeaksが、またFTP更新(←215W)を告げた。NPも221Wで今年最高を4W更新。昨日の完全レスト、昨日から飲んでいるコエンザイムQ10、支所での羊かん補給が効いたのかな。GoProがなくて空気抵抗も減ったかな。Zondaはタイム的にプラスに働いたのかは分からない。乗り心地は良いし、転がりも良い気がするのだが、激坂では若干の重さを感じる。最後の試走ではC22Aをもう一度試してみよう。

8回目のハルヒル試走。須藤さん、じろうさん、稔さんと一緒に。準備しようとしたらC22Aの後輪のパンクに気付き、慌ててZondaに32Tを移植してホイール交換。さらにはGoProがバッテリー切れ。原因不明。支所には9時ギリギリに到着。もうみんな集まっていた。トイレ休憩程度で出発。序盤は右手のクルマ屋までを抑え気味にして、そこから上げて行く感じにした。すると、30秒遅れのまま初心者G。その後もずっと30秒遅れ程度をキープしてゴール。59m16s。今季初の60分切り。防寒具はRaphaのジレだけだが、寒くない。須藤さん、じろうさん、みのるさんの順にゴールして、全員で松之沢ルートで下山。先頭で下って行ったら、対向のセレナが右側ギリギリを通ってきてヒヤっとした。下手クソは通るな！と言いたい。全員、広域農道を左折して、自分だけ井戸尻から下る。TrainingPeaksが、またFTP更新(←215W)を告げた。NPも221Wで今年最高を4W更新。昨日の完全レスト、昨日から飲んでいるコエンザイムQ10、支所での羊かん補給が効いたのかな。GoProがなくて空気抵抗も減ったかな。Zondaはタイム的にプラスに働いたのかは分からない。乗り心地は良いし、転がりも良い気がするのだが、激坂では若干の重さを感じる。最後の試走ではC22Aをもう一度試してみよう。
See other rides
By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 47.8 km
Selected: 47.8 km
Elevation: + 1148 / - 1136 m
Moving Time: 02:09:50
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Page Views: 26
Departed: May 5, 2019, 8:25 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 47.8 km
Selected distance: 47.8 km
Elevation: + 1148 / - 1136 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 03:08:22
Selection Duration: 11302
Moving Time: 02:09:50
Selection Moving Time: 02:09:50
Stopped Time: 00:58:32
Calories: 1408
Max Watts:
Avg Watts: 189 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 64.3 kph
Avg Speed: 22.1 kph
Pace: 00:03:56
Moving Pace: 00:02:42
Max Cadence: 173 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 82 rpm
Max HR: 188 bpm
Min HR: 74 bpm
Avg HR: 147 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

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