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Jun 23, 2018, 8:34 am

20180623・赤城山(3)

赤城山試走の3回目。走り出しの気温20℃、曇り。UVカバーは着けず。10km付近で相川さんとスライド。たぶん先方も気付いたかな。中盤でSCOTTの青年に抜かれながら挨拶。しかし、姫百合前で追いつき、抜かすのもイヤなので様子見。後ろで音を立てるとペースが上がるので、それには付き合わずにマイペースで。その青年とは離れたり近づいたり。最後の直線前でいよいよタレたので、ラストスパート。脚はまだ残っていた。1h35m35s。シーズンベスト。下山はウインドブレーカーだけでは寒かったが耐えられないほどではない。姫百合から家まで雨。東部バイパスでいったんウィンドブレーカーを脱いだが、そのときに心拍転送モードをOFFにしてしまった模様。雨のせいかも。途中で気付いてON。今回もボトルは1本で足りた。

赤城山試走の3回目。走り出しの気温20℃、曇り。UVカバーは着けず。10km付近で相川さんとスライド。たぶん先方も気付いたかな。中盤でSCOTTの青年に抜かれながら挨拶。しかし、姫百合前で追いつき、抜かすのもイヤなので様子見。後ろで音を立てるとペースが上がるので、それには付き合わずにマイペースで。その青年とは離れたり近づいたり。最後の直線前でいよいよタレたので、ラストスパート。脚はまだ残っていた。1h35m35s。シーズンベスト。下山はウインドブレーカーだけでは寒かったが耐えられないほどではない。姫百合から家まで雨。東部バイパスでいったんウィンドブレーカーを脱いだが、そのときに心拍転送モードをOFFにしてしまった模様。雨のせいかも。途中で気付いてON。今回もボトルは1本で足りた。
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By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 63.0 km
Selected: 63.0 km
Elevation: + 1451 / - 1424 m
Moving Time: 02:53:33
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Page Views: 20
Departed: Jun 23, 2018, 8:34 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 63.0 km
Selected distance: 63.0 km
Elevation: + 1451 / - 1424 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 03:16:40
Selection Duration: 11800
Moving Time: 02:53:33
Selection Moving Time: 02:53:33
Stopped Time: 00:23:07
Calories: 1892
Max Watts:
Avg Watts: 190 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 58.6 kph
Avg Speed: 21.8 kph
Pace: 00:03:07
Moving Pace: 00:02:45
Max Cadence: 192 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 80 rpm
Max HR: 180 bpm
Min HR: 98 bpm
Avg HR: 159 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
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