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Jul 7, 2024, 8:29 am

こんな暑い日は走っちゃダメだ・・・

っとつくづく実感した日だった。
朝，地域の一斉草刈りに出動したため，出発した8:30には既に29℃。やばい。熱中症になるかも，と思いながら過負荷にならないよう水分補給をいつもよりこまめにする。風が強かったおかげで多少涼しい。それでもアローザ登坂では35℃を越え，完登するも多少吐き気がする。延髄を冷やしながら日陰のベンチで涼しい風に吹かれて少し持ち直す。２ボトルできたが１ボトルが空になったので自販機で買った水を分けて２ボトル化に戻す。これが幸いした。
帰路は暑さ順応してきたが，のどがすぐ乾くので，ちょいちょい補給した結果，最後はほぼ２本とも空になった。
途中ですれ違うローディも数えるほど。こんな暑い日は走っちゃダメだ・・・

ロードバイクで登坂するとき，コツンコツンと音がするのが治らない。自撮りの動画で音の状況をショップで見てもらうと，ペダルのスプリングにガタがきているのかもしれないと言われた。なるほど，このペダルは前のロードバイクからのお下がりなので，１０年近く使っているので，ガタが来ても不思議ではない。
さて，今度こそ直るかな？

っとつくづく実感した日だった。 朝，地域の一斉草刈りに出動したため，出発した8:30には既に29℃。やばい。熱中症になるかも，と思いながら過負荷にならないよう水分補給をいつもよりこまめにする。風が強かったおかげで多少涼しい。それでもアローザ登坂では35℃を越え，完登するも多少吐き気がする。延髄を冷やしながら日陰のベンチで涼しい風に吹かれて少し持ち直す。２ボトルできたが１ボトルが空になったので自販機で買った水を分けて２ボトル化に戻す。これが幸いした。 帰路は暑さ順応してきたが，のどがすぐ乾くので，ちょいちょい補給した結果，最後はほぼ２本とも空になった。 途中ですれ違うローディも数えるほど。こんな暑い日は走っちゃダメだ・・・ ロードバイクで登坂するとき，コツンコツンと音がするのが治らない。自撮りの動画で音の状況をショップで見てもらうと，ペダルのスプリングにガタがきているのかもしれないと言われた。なるほど，このペダルは前のロードバイクからのお下がりなので，１０年近く使っているので，ガタが来ても不思議ではない。 さて，今度こそ直るかな？
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By: ふでぞう
Started in: 砺波市, 富山, JP
Distance: 63.0 km
Selected: 63.0 km
Elevation: + 724 / - 726 m
Moving Time: 03:40:04
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Page Views: 3
Departed: Jul 7, 2024, 8:29 am
Starts in: 砺波市, 富山, JP
Distance: 63.0 km
Selected distance: 63.0 km
Elevation: + 724 / - 726 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 04:27:46
Selection Duration: 16066
Moving Time: 03:40:04
Selection Moving Time: 03:40:04
Stopped Time: 00:47:42
Calories: 0
Max Speed: 52.4 kph
Avg Speed: 17.2 kph
Pace: 00:04:15
Moving Pace: 00:03:29
Max Cadence: 132 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 57 rpm
Max HR: 148 bpm
Min HR: 92 bpm
Avg HR: 115 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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