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Jul 21, 2024, 6:56 am

朝7時出発

暑くなって，昼頃は走れないことが分かっていたので，朝5時過ぎに起きて朝7時出発。その時点では25℃ほどで曇っていたので走り易かった。
アローザ登坂ではジムカーナ選手権のため，ロッジまで登れなかったので，イオックスヴァルトの管理棟のトイレを借りた。
しかし，それからあれよあれよという間に気温は上昇し，井ノ口では35℃を超していった。何という暑さだ。最後は気力と子供からもらった熱中症対策の塩タブレット（クエン酸入り）をなめながらペダルを回した。
靴は暑くって一度履き直して，休憩をとりながら。やわやわいきましょう。

暑くなって，昼頃は走れないことが分かっていたので，朝5時過ぎに起きて朝7時出発。その時点では25℃ほどで曇っていたので走り易かった。 アローザ登坂ではジムカーナ選手権のため，ロッジまで登れなかったので，イオックスヴァルトの管理棟のトイレを借りた。 しかし，それからあれよあれよという間に気温は上昇し，井ノ口では35℃を超していった。何という暑さだ。最後は気力と子供からもらった熱中症対策の塩タブレット（クエン酸入り）をなめながらペダルを回した。 靴は暑くって一度履き直して，休憩をとりながら。やわやわいきましょう。
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By: ふでぞう
Started in: 砺波市, 富山, JP
Distance: 64.0 km
Selected: 64.0 km
Elevation: + 716 / - 719 m
Moving Time: 03:33:35
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Page Views: 3
Departed: Jul 21, 2024, 6:56 am
Starts in: 砺波市, 富山, JP
Distance: 64.0 km
Selected distance: 64.0 km
Elevation: + 716 / - 719 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 04:00:44
Selection Duration: 14444
Moving Time: 03:33:35
Selection Moving Time: 03:33:35
Stopped Time: 00:27:09
Calories: 0
Max Speed: 52.0 kph
Avg Speed: 18.0 kph
Pace: 00:03:45
Moving Pace: 00:03:20
Max Cadence: 144 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 59 rpm
Max HR: 148 bpm
Min HR: 90 bpm
Avg HR: 116 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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