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Feb 21, 2026, 8:28 am

ICTRAINER HAUTELUCE COL DES SAISIES

Séance d'HT : je continue sur ce parcours de 210 km: je pars de l'usine EDF en bas du col du JOLY. L'échauffement se fait tranquillement jusqu'à HAUTELUCE. Lors de ma sortie j'avais fait une halte un peu prolongée si bien que le vélo rouge est resté au lavoir et moi je continue mon ascension du col des SAISIES. HAUTELUCE est à 1100m et les SAISIES à 1600m, donc le D+ est faible. Ce col depuis HAUTELUCE a une pente en gros de 7% : j'avance un peu mieux. Une fois arrivé aux SAISIES c'est de la descente en passant par CREST-VOLAND jusqu'au PONT de FLON. Dans la descente du col je développe plus 150w pour avoir une moyenne 50 km/h en gros. La sortie est un peu mieux mais ce jour j'ai eu une grande descente.

Séance d'HT : je continue sur ce parcours de 210 km: je pars de l'usine EDF en bas du col du JOLY. L'échauffement se fait tranquillement jusqu'à HAUTELUCE. Lors de ma sortie j'avais fait une halte un peu prolongée si bien que le vélo rouge est resté au lavoir et moi je continue mon ascension du col des SAISIES. HAUTELUCE est à 1100m et les SAISIES à 1600m, donc le D+ est faible. Ce col depuis HAUTELUCE a une pente en gros de 7% : j'avance un peu mieux. Une fois arrivé aux SAISIES c'est de la descente en passant par CREST-VOLAND jusqu'au PONT de FLON. Dans la descente du col je développe plus 150w pour avoir une moyenne 50 km/h en gros. La sortie est un peu mieux mais ce jour j'ai eu une grande descente.
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By: MULTISPORTS74
Started in: Hauteluce, Auvergne-Rhône-Alpes, FR
Distance: 28.1 km
Selected: 28.1 km
Elevation: + 567 / - 997 m
Moving Time: 01:25:50
Gear: 2005 DEAN TITANE
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Page Views: 11
Departed: Feb 21, 2026, 8:28 am
Starts in: Hauteluce, Auvergne-Rhône-Alpes, FR
Distance: 28.1 km
Selected distance: 28.1 km
Elevation: + 567 / - 997 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:30:49
Selection Duration: 5449
Moving Time: 01:25:50
Selection Moving Time: 01:25:50
Stopped Time: 00:04:59
Calories: 624
Max Watts:
Avg Watts: 127 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 72.6 kph
Avg Speed: 19.6 kph
Pace: 00:03:13
Moving Pace: 00:03:03
Max Cadence: 96 rpm
Min Cadence: 11 rpm
Avg Cadence: 59 rpm
Max HR: 117 bpm
Min HR: 70 bpm
Avg HR: 103 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 20 minutes
Zone 2: 0 minutes
Zone 3: 0 minutes
Zone 4: 0 minutes
Zone 5: 0 minutes

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
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