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04/06/2021
• Distanza 236.58 km
• Tempo 10:01:42
• Dislivello 1802 m
• Costanza
“Paranoia: Psicosi caratterizzata dallo sviluppo di un delirio cronico, coerente, che evolve lentamente lasciando integre le restanti funzioni psichiche”
Questo è il tentato ieri ma che era andato in bianco.
La voglia di pedalare era la stessa di ieri, la testa c’era altrimenti a San salvatore me ne sarei tornato a casa senza concludere il progetto, le gambe erano diverse da quelle di ieri, latitavano un poco soprattutto in partenza e in particolar modo nel finale.
Come dice un amico ciclista “L’orto fa l’uomo morto” e ieri dopo il rientro del giretto fallito per uno sterrato che mi ha fatto scappare tutta la voglia di bici, nell’orto ci ho passata la giornata.
A proposito di amici ciclisti. Piero l’altro giorno commentava il mio 200 sulla 18^ tappa del giro d’Italia scrivendo “Il primo over 200 del 2021” e io rispondevo “Mi sa che sia anche l’ultimo”. Beh, mi sbagliavo, non lo è stato e quello di oggi, riprogettato, cercato, voluto e risolto con i suoi 236 km è arrivato, sofferto nel finale per stanchezza e vento da Sud terribilmente fastidioso.
Tema del giro “Castelnuovo”.
Inteso come nome di comuni piemontesi. Ce ne sono sette in tutto il Piemonte, li elenco in ordine di distanza da Casal Cermelli:
1. Castelnuovo Bormida (AL)
2. Castelnuovo Belbo (AL)
3. Castelnuovo Calcea (AT)
4. Castelnuovo Scrivia (AT)
5. Castelnuovo Don Bosco, un tempo si chiamava C. d’Asti (AT)
6. Castelnuovo di Ceva (CN)
7. Castelnuovo Nigra (TO)
Gli ultimi due sono abbastanza distanti e non potevo inserirli nel giro ma i primi 5, dopo qualche calcolo ho visto che ci stavano. Inutile dire che quello più difficile è stato Castelnuovo Scrivia che dista da C. Don Bosco una novantina di chilometri, col passaggio da Ovest ad Est sulle colline del Basso Monferrato e la pianura tra Valenza e Sale. Vento laterale abbastanza forte in pianura e un lungo tratto a vento in faccia tra Castelnuovo Scrivia e Tortona. Crisi profonda recuperata mangiando le ultime cose rimaste a disposizione ma se non ci fosse stato il vento sarebbe filato tutto liscio. Due soste, a Calliano e a Castelnuovo Scrivia.
Oggi era la giornata giusta per andare al mare e tornare sol vento nella schiena ma ho deciso per questo giro dei Castelnuovo, sapendo a cosa andavo in contro, perciò non mi lamento.
Sul giro poco da raccontare e difficile ricordare tutte le sfumature e aperte il vento, quello che mi ha più impressionato è stata la temperatura, arrivata a superare i 38°C. Mi sono piaciuti i passaggi nel Monferrato Astigiano e Basso Monferrato, su strade per me, in parte inedite ma bellissime soprattutto quelle vicine a Castelnuovo Don Bosco che hanno beneficiato dell’asfaltatura dovuta al passaggio del Giro d’Italia.
Stanco ma contento, non credevo di portarlo a casa tutto intero il giro dei Castelnuovo. Sono andato piano, vero ma ho una certa età e le cose vanno assaporate con calma. SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 236.0 km |
Selected: | 236.0 km |
Elevation: | + 2050 / - 2029 m |
Moving Time: | 09:57:59 |
Gear: | Blue Sky |
Page Views: | 53 |
Departed: | Jun 4, 2021, 7:34 am |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 236.0 km |
Selected distance: | 236.0 km |
Elevation: | + 2050 / - 2029 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 11:26:16 |
Selection Duration: | 41176 |
Moving Time: | 09:57:59 |
Selection Moving Time: | 09:57:59 |
Stopped Time: | 01:28:17 |
Calories: | 7685 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 203 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 63.5 kph |
Avg Speed: | 23.7 kph |
Pace: | 00:02:54 |
Moving Pace: | 00:02:32 |
Max Cadence: | 114 rpm |
Min Cadence: | 16 rpm |
Avg Cadence: | 70 rpm |
Max HR: | 153 bpm |
Min HR: | 78 bpm |
Avg HR: | 125 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 47 minutes |
Zone 2: | 2 hours 20 minutes |
Zone 3: | 4 hours 0 minutes |
Zone 4: | 2 hours 5 minutes |
Zone 5: | 21 minutes |
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Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
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