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26/08//2022
• Distanza 129.09 km
• Tempo 5:47:39
• Dislivello 1569 metri
“100 km senza pianura”
Qualche errore nel seguire la traccia ma Garmin non è perfetto e nemmeno io.
Come sempre parto da casa in bici e quindi la strada si allunga di quei pochi km che servono per raggiungere il percorso nel passaggio più vicino, che in questo caso è Mantovana. Il percorso è quello meno complicato, 100 km di su con partenza da Ovada tanti e giù tra le colline del Dolcetto, Barbera e Cortese senza un metro di vera pianura.
Percorso veloce, lo vedo dalla mia misera media che è ben al di sopra di quelle degli ultimi giri effettuati.
Mi è piaciuto, questo percorso della OVADA in Randonnée 2022, non ho ben presente quello dello scorso anno ma questo per me nuovo è risultato piacevole e scorrevole.
Un susseguirsi di corte salite e veloci discese che on danno il tempo di pensare, si passa da Tagliolo a Lerma, Casaleggio Boiro, Mornese, per continuare verso Parodi Ligure, Montaldeo e Castelletto d’Orba e ancora Passaronda e San Cristoforo. Un po’ di calma tra Capriata d’Orba e il bivio per San Giacomo che si raggiunge percorrendo la variante dei Piani del Padrone e si prosegue su strada Bardeneto, piccole carreggiate con un fondo non perfetto ma che hanno un fascino particolare.
Mantovana e Gaggina segnano il passaggio nella valle del Bormida a seguire Montaldo Bormida, Morsasco e Trisobbio, si raggiunge Cremolino attraverso la vallonata via Rissa e discesa la Guardia di Grillano si arriva ad Ovada con circa 100 km all’attivo e 1500 metri di dislivello.
Come dicevo, non si ha tempo per la noia, poca pianura e tanti su e giù ed è il percorso più semplice.
A seguire per chi ha le gambe e l’allenamento per farli il 150 km e il 195 km, su quest’ultimo non ci metto ne mani ne ruote ma per il medio potrei anche provarci, visto che prevede il passaggio per Ponzone il mio paese di origine.
Staremo a vedere, la prossima settimana, sagra del Fritto Misto Piemontese permettendo.
Si, cominciamo questa sera, io sono a setacciare gli agnolotti, un toccasana per la schiena e dopo la corsa di questa mattina non so bene quale sarà la mia resa sul lavoro.
Niente foto oggi, non avevo tempo di fermarmi, in compenso, due foto pubblicitarie:
Quella della OVADA in Randonnée 2022
E quella della 1^ Sagra del Fritto Misto alla Piemontese che viene a sostituire la ormai pluridecennale ed affermata Sagra della Porchetta. Denominatore comune ad entrambe, La Rapa Rossa che da noi a Casal Cermelli assieme al cavolo di San Giovanni è il TOP.
Ricapitolando OVADA in Randonnée 2022, 11 settembre chiaramente ad Ovada e 1^ Sagra del Fritto Misto alla Piemontese a partire da OGGI alle 19:30, a seguire i link delle manifestazioni.
https://www.audaxitalia.it/index.php?pg=calendario_bri_ari&org=125&obid=2457
http://www.prolococasalcermelli.it/plcc/component/content/article/50-manifestazioni/482-1-sagra-del-fritto-misto-alla-piemontese
Il menù: http://www.prolococasalcermelli.it/plcc/gli-eventi/fritto-misto-piemontese
Il PDF con i prezzi: http://www.prolococasalcermelli.it/plcc/images/stories/proloco/manifestazioni/fritto_misto_piemontese/fritto_misto_2022.pdf
Buona corsa e buon appetito a chi deciderà di partecipare.
SEMPREINSELLA
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 129,0 km |
Selected: | 129,0 km |
Elevation: | + 1666 / - 1657 m |
Moving Time: | 05:45:40 |
Gear: | Steel Heart |
Page Views: | 39 |
Departed: | 26.08.2022, 07:08 |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 129,0 km |
Selected distance: | 129,0 km |
Elevation: | + 1666 / - 1657 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 06:10:07 |
Selection Duration: | 22207 |
Moving Time: | 05:45:40 |
Selection Moving Time: | 05:45:40 |
Stopped Time: | 00:24:27 |
Calories: | 4651 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 210 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 58,1 kph |
Avg Speed: | 22,4 kph |
Pace: | 00:02:52 |
Moving Pace: | 00:02:40 |
Max Cadence: | 124 rpm |
Min Cadence: | 20 rpm |
Avg Cadence: | 68 rpm |
Max HR: | 165 bpm |
Min HR: | 87 bpm |
Avg HR: | 129 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 24 Minuten |
Zone 2: | 48 Minuten |
Zone 3: | Eine Stunde 22 Minuten |
Zone 4: | Eine Stunde 39 Minuten |
Zone 5: | Eine Stunde 6 Minuten |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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