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02/09//2022
• Distanza 175.37 km
• Tempo 8:27:34
• Dislivello 2512 metri
“La dura testa del Capricorno”
Come per le precedente corsa: Qualche errore nel seguire la traccia ma Garmin non è perfetto e nemmeno io. SE qualcuno volesse rifare il percorso esatto, lo trova qui: https://www.audaxitalia.it/index.php?pg=calendario_bri_ari&org=125&obid=2457
Lo avevo già fatto quasi completamente martedì scorso, ma la paura dell’acqua piovana mi aveva consigliato di tagliarne via un pezzetto. Oggi ho voluto riprovarci ed è andata bene.
Tralascio la parte del percorso da 100 km perché ne avevo già parlato qui (https://www.strava.com/activities/7702660514).
Passo subito alla strada del medio che si divide dal corto nel paese di Cremolino.
Il percorso corto alla distanza di circa 90 km, dopo la salita al castello di Cremolino prosegue per la Guardia di Grillano e arriva alla conclusione, mentre gli altri due percorsi proseguono nella discesa verso Molare, all’incrocio per Cassinelle si svolta a destra in via Pobbiano e poi sempre a destra per Prasco che si raggiunge da quello che ritengo il versante più difficile.
Salita a Prasco e Vallosio: 5.6 km, 4.9% medio, 14.5% max
Scollinato Vallosio si affronta la lunga discesa verso Morbello e Grognardo.
Ora ci si infila nel bosco, la strada è stretta e presenta tratti ruvidi ad altri perfettamente asfaltati, qualche grossa buca da evitare e una strettoia in prossimità di una vecchia frana mai riparata, tratti duri si alternano a corte discese ma l’altimetria cresce fino a raggiungere Zerba.
Salita Grognardo-Ciglione-Zerba: 7.2 km, 3.4% medio, 13.8% max
All’incrocio con la SP210 Acqui-Palo, si svolta a sinistra e si attaccano gli ultimi due km della salita a Ponzone (il mio paese di nascita).
Salita Zerba-Ponzone: 2.0 km, 6.0% medio, 9.8% max
Da Ponzone si raggiunge Cimaferle e poi il bivio per Cassinelle, il percorso medio scende verso Cassinelle mentre il lungo prosegue al Bric Berton.
A leggerlo sembra tutto semplice ma garantisco che non c’è un metro di pianura o si sale o si scende senza via di mezzo.
Note caratteristiche di oggi: Nuvole cupe e strade bagnate di prima mattina su quasi tutto il percorso, bici appena lavata e subito sporca, fango in molti punti della strada percorsa ma temperatura fresca finalmente. La costruzione della recinzione di contenimento cinghiali che procede alla velocità della luce, oggi le squadre di posa erano già a Mantovana.
Prossimamente potrei abbozzare al percorso lungo ma devo prima affittare un’ambulanza per farmi seguire nel caso che qualcosa andasse storto.
Ci penserò.
SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 175,4 km |
Selected: | 175,4 km |
Elevation: | + 2637 / - 2622 m |
Moving Time: | 08:26:28 |
Gear: | Steel Heart |
Page Views: | 29 |
Departed: | 02.09.2022, 07:08 |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 175,4 km |
Selected distance: | 175,4 km |
Elevation: | + 2637 / - 2622 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 08:55:51 |
Selection Duration: | 32151 |
Moving Time: | 08:26:28 |
Selection Moving Time: | 08:26:28 |
Stopped Time: | 00:29:23 |
Calories: | 6509 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 203 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 57,5 kph |
Avg Speed: | 20,8 kph |
Pace: | 00:03:03 |
Moving Pace: | 00:02:53 |
Max Cadence: | 109 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 63 rpm |
Max HR: | 151 bpm |
Min HR: | 86 bpm |
Avg HR: | 125 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 37 Minuten |
Zone 2: | Eine Stunde 25 Minuten |
Zone 3: | %count} Studen 30 Minuten |
Zone 4: | %count} Studen 40 Minuten |
Zone 5: | 38 Minuten |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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