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Aug 10, 2024, 7:34 am

猛暑日ではないが誰もいない

3週間ぶりに走る。今日は予報で猛暑日ではないとのことなで走ることを決めた。走ってみると，３週間前と比べて涼しい。
とはいえ30℃は超えるので，アローザ登坂では汗が止まらない。タイムも悪かったが，登坂後は辛くない。大違いだ。
ゲレンデの芝生でストレッチが冷たくて気持ちいい。
桜ケ池も水がいっぱいだが，釣り人は少ない。井ノ口の坂の途中で右足の小指の根本が痛くなってきたので，止まってシューズを脱いでクーリングする。するとまた走れる。最後に少し小雨が降ってきたけど，大丈夫だった。
結局，最後までローディに一人も会わないRUNだった。

3週間ぶりに走る。今日は予報で猛暑日ではないとのことなで走ることを決めた。走ってみると，３週間前と比べて涼しい。 とはいえ30℃は超えるので，アローザ登坂では汗が止まらない。タイムも悪かったが，登坂後は辛くない。大違いだ。 ゲレンデの芝生でストレッチが冷たくて気持ちいい。 桜ケ池も水がいっぱいだが，釣り人は少ない。井ノ口の坂の途中で右足の小指の根本が痛くなってきたので，止まってシューズを脱いでクーリングする。するとまた走れる。最後に少し小雨が降ってきたけど，大丈夫だった。 結局，最後までローディに一人も会わないRUNだった。
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By: ふでぞう
Started in: 砺波市, 富山, JP
Distance: 63.0 km
Selected: 63.0 km
Elevation: + 722 / - 721 m
Moving Time: 03:40:19
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Page Views: 6
Departed: Aug 10, 2024, 7:34 am
Starts in: 砺波市, 富山, JP
Distance: 63.0 km
Selected distance: 63.0 km
Elevation: + 722 / - 721 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 04:14:38
Selection Duration: 15278
Moving Time: 03:40:19
Selection Moving Time: 03:40:19
Stopped Time: 00:34:19
Calories: 0
Max Speed: 51.9 kph
Avg Speed: 17.2 kph
Pace: 00:04:02
Moving Pace: 00:03:29
Max Cadence: 116 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 56 rpm
Max HR: 142 bpm
Min HR: 88 bpm
Avg HR: 112 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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