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Feb 13, 2022, 8:54 am

Marinoni/Rampa - Zwift

Sur Zwift: invitation de Denise pour participer au meetup "Les Alpes pour tous" du group JZQc. Alpe Du Zwift (c'est l'Alpe d'Huez: 13,8 km; 7,9% en moyenne; denivelé 1090 m; 21 virages en épingle). Alpe Du Zwift: 32,9 km; 1h33m36s (inclus la partie sur le plat au début, la montée, la descente et une récupération de 18m33s), dénivelé: 1058m; 924 cal; pmo: 169; pma: 347; bpmmo: 136; bpmma: 153; rpmm: 85; rpmma: 112 + récupération 10m9s (hors Zwift). VO2Max: 51 (se maintient malgré cet évènement difficile). J'ais fait la section qui monte en 63 minutes! J'ai travaillé vraiment très fort et bien que plutôt dans la partie arrère du peloton dans la partie plate du parcours, j'ai ratrappé presque tout le monde en montée (dans les 4 ou 5 premiers à finir). Denise m'a aidé à faire les démarches pour participer. J'ai adéré au groupe FB JZQc, me suis inscrit à l'évènement par FB mais il n'aparaissait pas dans Zwift. Finalement, Denis m'a fait une invitation et ça a fonctionné! Ouf! Un peu compliqué! Carole aussi a participée et a eu un peu le même cheminement à faire. Carole et Denise ont toutes deux complétées la monté! Bravo!

Sur Zwift: invitation de Denise pour participer au meetup "Les Alpes pour tous" du group JZQc. Alpe Du Zwift (c'est l'Alpe d'Huez: 13,8 km; 7,9% en moyenne; denivelé 1090 m; 21 virages en épingle). Alpe Du Zwift: 32,9 km; 1h33m36s (inclus la partie sur le plat au début, la montée, la descente et une récupération de 18m33s), dénivelé: 1058m; 924 cal; pmo: 169; pma: 347; bpmmo: 136; bpmma: 153; rpmm: 85; rpmma: 112 + récupération 10m9s (hors Zwift). VO2Max: 51 (se maintient malgré cet évènement difficile). J'ais fait la section qui monte en 63 minutes! J'ai travaillé vraiment très fort et bien que plutôt dans la partie arrère du peloton dans la partie plate du parcours, j'ai ratrappé presque tout le monde en montée (dans les 4 ou 5 premiers à finir). Denise m'a aidé à faire les démarches pour participer. J'ai adéré au groupe FB JZQc, me suis inscrit à l'évènement par FB mais il n'aparaissait pas dans Zwift. Finalement, Denis m'a fait une invitation et ça a fonctionné! Ouf! Un peu compliqué! Carole aussi a participée et a eu un peu le même cheminement à faire. Carole et Denise ont toutes deux complétées la monté! Bravo!
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By: Guy Germain
Distance: 37.3 km
Selected: 37.3 km
Moving Time: 01:48:38
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Page Views: 4
Departed: Feb 13, 2022, 8:54 am
Distance: 37.3 km
Selected distance: 37.3 km
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:51:06
Selection Duration: 6666
Moving Time: 01:48:38
Selection Moving Time: 01:48:38
Stopped Time: 00:02:28
Calories: 971
Max Watts:
Avg Watts: 156 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 31.0 kph
Avg Speed: 20.6 kph
Pace: 00:02:58
Moving Pace: 00:02:54
Max Cadence: 114 rpm
Min Cadence: 11 rpm
Avg Cadence: 83 rpm
Max HR: 153 bpm
Min HR: 75 bpm
Avg HR: 131 bpm
  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505

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