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La grande panchina del NIZZA

February 22, 2020, 10:47 am
40mi
1,759ft
14.7%
2:37hrs
1,717ft
-15.5%

22/02/2020
• Distanza 64.37 km
• Tempo 2:38:37
• Dislivello 474 metri

“Perdo le gambe ma non il vizio”
Seconda panchina dell’anno, quella di Castelnuovo Belbo, rossa su base viola a ricordare il “Nizza”, vino Berbera Superiore prodotto nella zona compresa tra 18 comuni dell’astigiano: Agliano Terme, Belveglio, Bruno, Calamandrana, Castel Boglione, Castelnuovo Belbo, Castelnuovo Calcea, Castel Rocchero, Cortiglione, Incisa Scapaccino, Moasca, Mombaruzzo, Mombercelli, Nizza Monferrato, Rocchetta Palafea, San Marzano Oliveto, Vaglio Serra e Vinchio.
Ci sono arrivato per puro caso, quando sono partito non avevo alcuna idea di dove andare a portare le ruote, cercavo una cinquantina di chilometri per arrivare ai 300 km settimanali. E così che passando per Castelnuovo Belbo, appena dopo il ponte, sulla sinistra, ecco l’indicazione per la Big Bench.
Ci ero stato quest’autunno e ricordavo la corta e dura salita per raggiungere la panchina ma era l’anno scorso a fine stagione e la preparazione fisica di allora non è comparabile con quella di oggi. Quindi, fatica al limite della sopportazione sui poco più di 800 metri al 12% di pendenza media e picco del 21%, con sterrato finale per fortuna molto meno ripido del tratto asfaltato.
Soddisfazione nel vedere la Big Bench con accanto la “bibliobotte”.
Fatte due foto, ho raccolto un po’ di cartacce disperse qua e la attorno alla panchina, lasciate a terra dai soliti incivile e considerato lo sforzo, ho guadagnato la strada di casa.
È bello andare per panchine, ti cambia il giro, ti fa vedere luoghi nuovi, paesaggi eccezionali. Le Big Bench sono quasi tutte in zone panoramiche e molte sono difficili da raggiungere in bici. Questa è una di quella ma non impossibile, non inarrivabile, semplicemente complicata. SEMPREINSELLA!


Casal Cermelli, PIEPublic (89 views) Departed Feb 22, 2020Steel Heart

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Metrics

  • Distance
    40 mi
  • Elevation
    + 1,762 ft / -1,719 ft
  • Max Grade
    14.7%
  • Avg Grade
    0.5%
  • Total Duration
    02:51:22
  • Moving Time
    02:37:41
  • Stopped Time
    00:13:41
  • Max Speed
    32.1 mph
  • Avg Speed
    15.2 mph
  • VAM
    365 Vm/h
  • Ascent Time
    01:28:11
  • Descent Time
    01:08:35
  • Pace
    00:04:17
  • Moving Pace
    00:03:56
  • Max Heart Rate
    161 bpm
  • Min Heart Rate
    85 bpm
  • Avg Heart Rate
    130 bpm
  • HR Zone 1
    00:06:46
  • HR Zone 2
    00:27:52
  • HR Zone 3
    00:39:23
  • HR Zone 4
    00:54:34
  • HR Zone 5
    00:18:57
  • Calories
    2145
  • Max Cadence
    122 rpm
  • Min Cadence
    18 rpm
  • Avg Cadence
    70 rpm

Segments

Laps

  • #1 – 02:38:04
    +1,762 ft40 mi
  • #2 – 00:00:01
    +0 ft0 mi

Climbs

  • 0.7 mi
    317 ft
    10.5%
  • 1.1 mi
    310 ft
    5.6%

Descents

  • 0.9 mi
    184 ft
    -4.0%
  • 0.8 mi
    314 ft
    -9.0%
  • 0.7 mi
    216 ft
    -6.4%
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Ele
Grade
HR
Cad
Speed
Temp
40 miles · +1,759 ft / -1,717 ft
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drag to zoom indistance in miles (switch to time)3530252015105ele
(ft)
800600400
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