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18/05/2020
• Distanza 131.57 km
• Tempo 6:05:16
• Dislivello 1605 metri
“Ogni tanto ci riprovo”
Non saprei dire quante volte ho percorso il tratto iniziale del giro della Provincia di Alessandria, quello che so per certo è che tutto assieme non l’ho mai portato a casa e la certezza aumenta nell’affermare che mai, ci riuscirò. Ci ero arrivato vicino nel Luglio del 2014, ma arrivato a Valenza dopo 263 km, una irritazione al soprasella e un caldo incredibile, ho rinunciato, chiudendo con 287 km e 4260 metri di dislivello.
Le salite fatte
1. Alice Belcolle da Cassine 7.90 km 267 m 3%
2. Montechiaro Alto da Piana 4.68 km 256 m 5%
3. I muri di Turpino 3.35 km 154 m 4%
4. Roboaro 1.41 km 60 m 4%
5. Fondoferle-Cimaferle 4.86 km 410 m 8%
6. Belforte da Ovada 2.37 km 110 m 4%
7. Alpino 4.6 km 324 m 6.2%
8. Sottovalle da Carrosio 4.62 km 229 m 5%
9. Colle delle Forche 5.9 km 441 m 7.1%
10. Vendersi da Cantalupo L. 4.3 km 618 m 7.6%
E altre minori che non sto ad elencare
Oggi i sono accontentato delle prime 5, pur avendo lasciato le gambe a casa, sono riuscito a salire a Cimaferle e poi finire il giro con il solito vento da Nord in faccia.
Ora che sono a casa, ed ho ritrovato le gambe, queste mi fanno un male cane. Se avessi saputo, restavo fuori ancora un po’.
Stento a credere di aver fatto tutte le salite elencate in quel Luglio di soli sei anni fa.
Ma il tempo è tiranno e l’età ancora di più. SEMPREINSELLA!
P.S. Qualche problema con la fascia cardio del Garmin, che nella discesa da Alice Belcolle verso Acqui, ha segnalato 191 battiti al minuto, per poi fermarsi a 185. Dato che mi era già successo nel penultimo giro, mi sono portato anche la fascia del Sigma, che ha segnalato 110 battiti. Ora quale delle due sia giusta non lo so ma presumo quella del Sigma.
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 132,4 km |
Selected: | 132,4 km |
Elevation: | + 1622 / - 1611 m |
Moving Time: | 06:03:39 |
Gear: | Costanza |
Page Views: | 62 |
Departed: | 18.05.2020, 07:16 |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 132,4 km |
Selected distance: | 132,4 km |
Elevation: | + 1622 / - 1611 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 06:17:00 |
Selection Duration: | 22620 |
Moving Time: | 06:03:39 |
Selection Moving Time: | 06:03:39 |
Stopped Time: | 00:13:21 |
Calories: | 5386 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 226 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 56,6 kph |
Avg Speed: | 21,8 kph |
Pace: | 00:02:50 |
Moving Pace: | 00:02:44 |
Max Cadence: | 125 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 63 rpm |
Max HR: | 197 bpm |
Min HR: | 101 bpm |
Avg HR: | 138 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 7 Minuten |
Zone 2: | 34 Minuten |
Zone 3: | Eine Stunde 26 Minuten |
Zone 4: | Eine Stunde 40 Minuten |
Zone 5: | 59 Minuten |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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