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Appena alzato, dato un violento starnuto, ecco che esce copioso il sangue dalla narice sinistra, tampono e l’epistasi si interrompe quasi subito, ho intenzione di uscire in bicicletta, ma sono preoccupato, di solito quando mi sanguina il naso, ho una recidiva nel corso della giornata.
Raramente faccio un giro in bici alla domenica mattina, ma vista la bella giornata ero intenzionato a rifare un giro del maggio 2022, “L' A, B, C del Ciclista Alessandrino”, 120 km e circa 1500 metri in dislivello, con le salite dell’Alpino, Bocchetta e Castagnola in sequenza A,B,C, appunto.
Parto poco convinto dell’idea e strada facendo cambio obiettivo, puntando su qualcosa di meno impegnativo, il Monte Turchino andata e ritorno per la stessa strada, circa 100 km per 700 in dislivello.
Vento leggero da Sud, le gambe di legno, preoccupazione per la recente epistassi, questa mattina la bici non la muovo.
Sto percorrendo la Sp185 di Val d’Orba, che è ridotta veramente male, pare di pedalare sul pavé, ed in alcuni tratti per evitare i sobbalzi sono costretto a pedalare o sulla linea laterale oppure al centro strada.
Attraverso Predosa, nella speranza di trovare qualche amico ciclista, ma sono solo le 8 di mattina, è ancora presto, il fondo stradale migliora ma solo di poco.
Riosecco, Malvista, San Carlo, le gambe pare che vadano meglio, aumento un poco l’andatura, la strada sempre un disastro.
Poco distante da Ovada, ecco che il naso torna a sanguinare, mi fermo tampono e anche questa volta riesco a risolvere, ma l’obiettivo del Monte Turchino svanisce, non voglio rischiare un peggioramento, che lontano da casa potrebbe creare problemi. Faccio il giro della città e ritorno dalla strada parallela la SP155 Novi-Ovada, che ha un fondo più integro.
Il naso non da più problemi, all’Iride svolto in direzione Predosa e mi ritrovo sulla SP185, che in questa direzione è leggermente migliore.
Casal Cermelli, e in piazza San Carlo c’è la postazione AIRC, mi fermo a fare due chiacchiere e faccio una sottoscrizione per l’azalea.
Alla spicciolata arrivano alcuni ciclisti del paese, Egidio, Pepi, Giancarlo, ancora due chiacchiere a ricordare i bei tempi quando si pedalava assieme.
Buon Giro, ragazzi, SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Comune di Casal Cermelli, Piemonte, IT |
Distance: | 51.2 km |
Selected: | 51.2 km |
Elevation: | + 224 / - 223 m |
Moving Time: | 02:01:15 |
Gear: | Blue Sky |
Page Views: | 4 |
Departed: | May 12, 2024, 7:21 am |
Starts in: | Comune di Casal Cermelli, Piemonte, IT |
Distance: | 51.2 km |
Selected distance: | 51.2 km |
Elevation: | + 224 / - 223 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 02:03:27 |
Selection Duration: | 7407 |
Moving Time: | 02:01:15 |
Selection Moving Time: | 02:01:15 |
Stopped Time: | 00:02:12 |
Calories: | 1473 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 203 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 45.6 kph |
Avg Speed: | 25.4 kph |
Pace: | 00:02:24 |
Moving Pace: | 00:02:21 |
Max Cadence: | 105 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 70 rpm |
Max HR: | 145 bpm |
Min HR: | 86 bpm |
Avg HR: | 121 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 20 minutes |
Zone 2: | 50 minutes |
Zone 3: | 29 minutes |
Zone 4: | 10 minutes |
Zone 5: | 1 minute |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
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Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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