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Piccolo viaggio nella terra del Moscato
“E la vendemmia è già cominciata.”
Temperatura gradevole questa mattina, vento debole da NE, voglia di pedalare tanta e parto verso l’astigiano, la terra del Moscato.
Doloretti alla schiena, sul lombo sinistro quando la bici entra in piccole buche, tensione all’interno del ginocchio destro, quello sinistro invece da un piccolo dolore sotto alla rotula, le mani formicolano sempre nei primi 30 km, poi non le sento più, ormai sono abituato, non ci faccio caso e vado per questa strada verso Nizza e Canelli, vedremo.
120 km semplici, con una sola salita, quella di Regione Castagnole da Canelli seguita dal tratto terminale di Seriole, 12 km di ascesa con circa 500 metri di dislivello, fatti con calma, ammirando il paesaggio e dosando le forze, che dopo 10 giorni che non si sale in bici, si rischia di bruciare e prendere la cotta.
Sulla strada del ritorno ero indeciso se fare la strada di Oltre Bormida o la Valle Bormida. La scelta di quest’ultima, mi è costata cara. Al km 70 -del giro- per la mia brutta abitudine di pedalare -dove possibile- in banchina oltre alla linea laterale bianca, in prossimità di un guardrail, ho infilato la ruota davanti nella fessura tra l’asfalto -vedi la foto- e la gettata in cemento che sostiene la barriera metallica, la bicicletta mi è sfuggita di mano e dopo qualche metro mi sono fermato contro alla barriera di sicurezza. Risultato, contusione con gonfiore e dolore al Vasto femorale sinistro colpito dal tubo obliquo della bicicletta, stessa diagnosi per il polso destro sbattuto con violenza sul nastro bi onda del guardrail. Nessun danno alla bici alla quale è saltata solo la catena.
Per qualche giorno avrò un paio di dolori in più da sommare a quelli di entrambe le ginocchia, l’anca destra all’altezza della natica, la spalla destra, e i dolori neurologici ormai cronici della parestesia dovuta all’incidente, senza contare il fastidio della scossa elettrica alla natica sinistra ogni qualvolta piego il collo in avanti.
Sto pensando di cambiare lo pseudonimo da Un Randagio in Bici a Un Rottame in Bici.
SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Comune di Casal Cermelli, Piemonte, IT |
Distance: | 120,5 km |
Selected: | 120,5 km |
Elevation: | + 1298 / - 1298 m |
Moving Time: | 05:09:19 |
Gear: | Blue Sky |
Page Views: | 20 |
Departed: | 28 août 2024 à 07h08 |
Starts in: | Comune di Casal Cermelli, Piemonte, IT |
Distance: | 120,5 km |
Selected distance: | 120,5 km |
Elevation: | + 1298 / - 1298 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 05:39:29 |
Selection Duration: | 20369 |
Moving Time: | 05:09:19 |
Selection Moving Time: | 05:09:19 |
Stopped Time: | 00:30:10 |
Calories: | 4039 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 218 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 57,9 kph |
Avg Speed: | 23,4 kph |
Pace: | 00:02:49 |
Moving Pace: | 00:02:34 |
Max Cadence: | 113 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 66 rpm |
Max HR: | 153 bpm |
Min HR: | 90 bpm |
Avg HR: | 127 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 7 minutes |
Zone 2: | 54 minutes |
Zone 3: | 2 heures 2 minutes |
Zone 4: | 1 heure 27 minutes |
Zone 5: | 21 minutes |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
Estimated Time shows a prediction of how long it would take you to ride a given route. This number is based on your recent riding history, and represents an estimate of moving time. Each time you upload a new ride, your Estimated Time profile will adjust to reflect your most recent riding. Only rides exceeding 10 miles (16 km) will affect these estimates.
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