Au km 9.2, pétarades dans les bois. Au km 10.5, voiture de l'ONF. Je l'arrête, lui demande si la chasse est ouverte. Il me dit que la chasse en approche est autorisée. Je lui explique pour les 5-10 coups de feu dans bois, il a trouvé ça un peu louche. Braconnage ? --- Bon, une crevaison, changement de chambre à air. Essai pour la première fois de la pompe électrique. Impeccable. Gonfler son pneu sans effort, ça change tout ! --- ◼ 27, August Training status ◼ 😐 Fresh condition (344) 🌳 Fitness 40, Fatigue 58, Balance -18 ◼ Ride Summary ◼ 🐫 Endurance Training (low intensity) 🏷️ Long Slow Distance, Fat metabolism 🚵 Hillclimb Ride 📊 RP 141, Int 0.6, Vol 94 ✨ Recovery time 21 hour ◼ Peak power ◼ ⚡ 15sec 404w (94%) ⚡ 1min 226w (73%) ⚡ 2min 197w (68%) ⚡ 5min 163w (59%) ⚡ 10min 154w (57%) ⚡ 20min 149w (62%) ⚡ 40min 142w (66%) ⚡ 1hour 137w (69%) ⚡ 2hour 97w (54%) ◼ Power zone ◼ ⚪ 1zone 27% (+14%) 🔵 2zone 56% (-1%) 🟢 3zone 14% (-7%) 🟡 4zone 2% (-4%) 🟠 5zone 0% (-2%) 🔴 6zone 0% (-1%) ⭕ 7zone 0% ◼ Heartrate zone ◼ 🤍 1zone 12% 💙 2zone 48% 💚 3zone 39% 💛 4zone 1% 🧡 5zone 0% ◼ Anaerobic work ◼ 🕯️ Matches 0.8 ⌛ AWC duration 1m 8s 🏋 AWC energy 5.3kJ 🔋 Maximum discharge 15.4% ◼ Energy metabolism ◼ 🔥 Calories burned 1147 🧀 Fat 63.9% 🍞 Carb 36.1% ⏲ Fat loss 78.8g 🔗 https://strava.com/clubs/riduck -- Intervals icu -- Vent: SSO 9 - 12 km/h Rafales 26 - 33 Vent de face: 29% 45m49s Vent de dos: 27% 43m11s Temp.: 20.5 à 24.6 °C avg 22.8 Ressenti: 19.7 à 24.9 °C avg 22.7 Nuages: 67%